Zumba

Kurszeiten:

DIENSTAG
19.45 – 20.30 UHR

Zumba – Tanzen, auspowern, gute Laune tanken

Zumba verbindet Tanz und Fitness zu einem energiegeladenen Ganzkörpertraining. Zu mitreißender Musik werden einfache Choreografien mit klassischen Fitnessbewegungen kombiniert. Dabei steht nicht Perfektion im Vordergrund, sondern Spaß an Bewegung und gemeinsames Auspowern.

Das abwechslungsreiche Training bringt den Kreislauf in Schwung, fordert den ganzen Körper und sorgt ganz nebenbei für jede Menge gute Laune. Die Intensität lässt sich individuell anpassen, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer auf ihre Kosten kommen.

Das bringt Zumba für den Körper

  • stärkt Herz und Kreislauf
  • verbessert Ausdauer und Kondition
  • fördert Koordination und Rhythmusgefühl
  • trainiert Beine, Bauch, Rücken und Gesäß
  • unterstützt Beweglichkeit und Körpergefühl
  • kann den Kalorienverbrauch erhöhen
  • löst Verspannungen durch dynamische Bewegung
  • fördert Stressabbau und Wohlbefinden

Zumba ist ideal für alle, die sich gerne zu Musik bewegen, etwas für ihre Fitness tun und dabei den Kopf frei bekommen möchten.

Kurz gesagt: Fitness, die sich nicht nach Training anfühlt.

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