BBW
Kurszeiten:
MITTWOCH
09.30 – 10.15 Uhr
Beckenboden, Balance & Wirbelsäule
Sanftes Training für Stabilität, Haltung und ein starkes Körperzentrum
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Durch achtsame Übungen werden Beckenboden, tiefliegende Rumpfmuskulatur und Gleichgewicht geschult – für eine gesunde Haltung und mehr Sicherheit im Alltag. Ideal auch zur Rückbildung oder als sanfter Wiedereinstieg ins Training.
