Core-Workout

Stärke deine Mitte für mehr Power und Stabilität!

Du möchtest deine Körpermitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und deine allgemeine Fitness verbessern? Dann ist unser Core-Workout Kurs genau das Richtige für dich! In diesem intensiven und effektiven Training konzentrieren wir uns auf die Kräftigung deiner tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Ein starker Core (Rumpf) ist das Fundament für jede Bewegung und entscheidend für eine gesunde Körperhaltung, sportliche Leistungsfähigkeit und die Prävention von Verletzungen. Unser Kurs richtet sich an alle Fitnesslevel, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, und bietet abwechslungsreiche Übungen, die deine Bauchmuskeln, Rückenmuskulatur und Beckenboden gezielt trainieren.

Was erwartet dich in unserem Core-Workout Kurs?

• Ganzheitliches Rumpftraining: Wir stärken nicht nur die sichtbaren Bauchmuskeln, sondern auch die tieferliegenden, stabilisierenden Muskeln.
• Verbesserung der Körperhaltung: Ein starker Core hilft dir, aufrecht zu gehen und zu sitzen, und kann so Rückenschmerzen lindern oder vorbeugen.
• Steigerung der sportlichen Leistung: Egal ob beim Laufen, Krafttraining oder im Alltag – eine starke Körpermitte macht dich leistungsfähiger.
• Gezielte Übungen: Wir nutzen eine Vielzahl von effektiven Core-Übungen wie Planks, Crunches, Leg Raises und Rotationstraining.
• Flexible Teilnahme: Egal ob Core-Workout online oder bei uns vor Ort, wir bieten dir die Möglichkeit, flexibel an deinem Training teilzunehmen.